都重生了当然要做拳王啊 - 第45章 拳王高中生的一天

    沈南飞按照每日晨练的习惯，將节目组的人带到了附近的无人公园里。
    摄像师架好了设备，把沈南飞的日常训练內容全都拍了下来。
    他先是一组动態热身。
    关键环绕、开合跳、高抬腿、后踢腿各三十秒。
    接著便是蜘蛛人爬行10次/侧。
    世界最伟大拉伸，每侧5次。
    直腿行走加抱膝行走，各10米。
    接下来便进入主体训练部分。
    本来按照沈南飞的计划，一三五是心肺体能强化日，二四六是技术与敏捷训练日。
    但今天是周末，考虑到拍摄內容，沈南飞把各种训练项目都上了一点。
    先是围著自己平时划定好的训练点来了10圈变速跑。
    接著又是双摇、交叉跳等动作的混合跳绳，一直持续20分钟不停歇。
    跳绳过后，又是3-4轮的功能性循环训练。
    波比跳，负重弓步走，爆发力伏地挺身。
    几套动作下来，看得节目组的人直瞪眼睛！
    摄像李哥不由得竖起大拇指，“这也就是年轻体能好，要换成我，估计一开始就趴地上了。”
    助理小程也忍不住点头附和，“这也太嚇人了，以前我们也拍过一些运动员的训练日常，但也没这么高强度的。”
    “而且这还只是晨练！”
    片刻后，摄像李哥立刻便將架子上的摄像机拆了下来，对训练中的沈南飞进行多角度跟拍。
    整个晨练一直持续了一个半小时的时间。
    沈南飞完成训练后，便来到节目组这边问道：“唐姐，素材够了吗？”
    唐莹听罢连连点头，“够了够了！太够了！”
    “你真的每天都这么练吗？不是专门为了我们加量了吧？”
    沈南飞笑了笑，“这就是我每天训练的日常，基本维持在一个半小时左右。”
    唐莹不由得对沈南飞刮目相看，“难怪你这么厉害。”
    隨即她看了眼手錶上时间，“都快八点了，小飞你吃早饭了吗？”
    沈南飞摇了摇头，“还没。”
    唐莹笑道：“那正好，咱们一起吧。”
    片刻后，节目组一行四人，加上沈南飞，便来到了他常吃的那家早餐店，点了几份羊汤和烧麦。
    付款的时候唐莹却一把拦住了他，说道：“你別动，我来，我们是能报销的。”
    沈南飞愣了一下，笑道：“电视台上班就是不一样，早餐都能报销。”
    唐莹微微一笑，“咱接下来去哪？”
    “一般周末的时候，我都会去我家店里帮忙。”
    唐莹一边说著，一边拿起桌上的隨身物品，“那咱们走吧。”
    接著沈南飞便出了早餐店，坐上节目组的金杯麵包车，带著他们直奔自己家的阿飞轻食。
    这个时候沈浪已经开始营业了。
    每天他都是第一个到店，除了清点清晨送来的食材之外，还要对醃製的肉类进行检查。
    通过开放式的后厨，沈浪很快便看到一辆金杯麵包车停在门口。
    隨即便看到沈南飞带著几个人走了进来。
    因为早就跟老爸打好了招呼，所以沈浪早有准备，直接迎了上去。
    其他几名工友在后厨继续忙活。
    “儿子来啦。”
    “爸，这些是武林录节目组的人，来拍我的一天。”沈南飞说道。
    沈浪听罢脸上浮现职业微笑，“那快进来吧，真是辛苦你们了。”
    “我儿子从小就懂事，休息的时候就到店里来帮忙。风雨不变。”
    “哎？我之前好像见过你，沈浪先生是吧？”化妆师小媛忽然开口道。
    沈浪看著小媛迟疑片刻，隨即恍然大悟地说道：“哦我想起来了，上次我上节目的时候，好像就是你给我化的妆。”
    小媛点头笑了笑，“我们这行就是哪都去。”
    按照平时的工作，后厨和大厅一般哪里需要人手，沈南飞就去哪帮忙。
    虽然阿飞轻食现主打的是轻食批发，但也做一些零售的单人餐和套餐的生意。
    到了上午十点钟，店铺里便开始陆续来了顾客。
    摄影师李哥从后厨到大厅来回跑，不放过每一个可以取材的片段。
    而沈南飞几乎没有停下来过，一直忙到了下午一点钟。
    送走了店里最后一波客人后，沈南飞和节目组的人才吃上一口午饭。
    沈浪为人也爽快，直接给他们上了几份最高档位的轻食。
    唐莹一边吃著面前的轻食，一边不住点头，“怪不得你家轻食卖得好，味道和口感跟外面真不一样。”
    “可不是嘛。”化妆师小媛也说道：“我去的那家健身房就有他家的轻食，我基本上练完就必吃一份。”
    “有的时候也会去712便利店买。”
    “沈哥，你家这轻食配方，都是你设计的？”摄像李哥问道。
    沈浪呵呵一笑，指了指沈南飞，“基本都是我儿子设计的，我主要负责后厨。”
    眾人听罢同时愣住。
    “谁？小飞？不会吧！他连这都懂？”唐莹忍不住惊道。
    沈浪自豪地点了点头，“哈哈，没想到吧，我这个当爹的也没想到！”
    隨即唐莹用像是打量世间奇人般的眼神看著沈南飞。
    “沈南飞，你这个年纪，是怎么想到这些的？你以前学过？”
    沈南飞吃完了面前的一份轻食，拿起纸巾擦了擦嘴。
    “我也是踩著前人的肩膀，在他们的基础上做了一些改良。並且参考了一些国內外的相关行业资料。”
    沈南飞的一番话，让唐莹也產生了跟別人一样的想法。
    眼前这个人，真的只是18岁的高中生吗？
    这也太妖孽了！
    结束了轻食店的拍摄之后，已经到了下午两点钟。
    於是沈南飞又带著他们马不停蹄的赶到了有间拳馆。
    “这位就是达叔，也是我们有间拳馆的老板，我的师父。”
    换好训练的服装后，沈南飞便向节目组的人介绍起了达叔。
    听到这句话，达叔身子微微一震，有些惊讶地看了沈南飞一眼。
    这一刻，他的眼神发生了一些微妙的变化，似是有些感动。
    隨即他笑著对摄像李哥的镜头点了点头，“哈，是啊是啊，阿飞很聪明的，很有潜力。”
    唐莹上下打量了几眼达叔，表情看上去有点尷尬。
    也不知达叔是不是把自己年轻时准备结婚穿的衣服给翻出来了。
    卡其色的单排扣西装，略显肥大。
    白色的衬衫领口扎著一条五顏六色的条纹领带，胸前还別著一朵红色的胸花！
    虽然看上去是乾乾净净的。
    但就是让人觉得，好像有点跟这个时代脱节了。